LE PLUS DÉTERMINANT : LA PAIRE DE CHAUSSURES DE COURSE !
Avant de choisir votre paire, je vous conseille très fortement de surveiller la météo la semaine précédant la course et bien entendu le jour J ! Pourquoi ? Tout simplement parce que la météo impactera fortement l'état du parcours et donc le choix de vos chaussures de course.
L'année dernière, je vous avais dit que l'EcoTrail Paris était un parcours assez roulant. La course peut donc aussi bien se faire avec une paire de running ou une paire de SPEEDCROSS (chaussures de trail Salomon conçues pour avoir de l'accroche sur tous les terrains). Le parcours est compose d'environ 80% de sentiers donc quand il pleut, tu es bien content d'avoir des SPEEDCROSS. En 2018, j'avais regardé la météo la veille et je m'étais adapté. Cette année-là, je me souviens qu'il y avait eu beaucoup d'abandons à cause de la neige et de la boue.
Je dirais donc qu'il faut avoir 3 typologies de chaussures :
- Une paire de running classique si la météo est clémente.
- Une paire trail sentier, assez neuve, avec de l'amorti et qui accroche si il pleut. Quelque chose de polyvalent.
- Une paire carrément trail qui passe sur la boue sans problème.
Il faut bien choisir la paire que tu vas utiliser car tu n'auras pas le temps de changer pendant la course.
Pour ma part, j'ai le choix entre la SENSE RIDE 4 (et 5) pour la polyvalence, la ULTRA GLIDE (et 2) pour l'amorti et la gamme SPEEDCROSS pour l'accroche.
LE BAS
C'est très personnel mais je conseille toujours les shorts car on se réchauffe vite dans l'action. L'EcoTrail Paris a lieu en mars donc je ne conseille pas trop le collant (et même s'il pleut ou s'il neige). Bon c'est vrai que je ne suis pas très collant... (rires)
LE HAUT
Une veste d'hydratation pour tout avoir sur soi mais pas plus de 5L selon moi. Tu peux partir léger sur ce genre de course donc une veste S/LAB ou ADV SKIN 5 suffisent largement.
Et par-dessus, une bonne veste pour se protéger soit du vent soit de la pluie. Petit conseil : toujours la tester avant le jour J pour éviter les mauvaises surprises.
Je conseille également de prendre des sur-gants imperméables Salomon. Généralement, je prends des moufles. Si je sais que je vais avoir froid aux mains pendant la course, je les prends direct car ça se met facilement, ce ne sont pas des glaçons car ils ne sont pas en tissu et surtout ça ne prend pas de place. Ca vaut plus que des gants ! Et pour les frileux, c'est bien.
LES ACCESSOIRES
Concernant la nourriture et les accessoires, là aussi je conseille d'être light. Juste prendre ce qui est obligatoire et conseillé par l'EcoTrail Paris. Tu es toujours à moins de 500m d'une route, il y a des gens partout, le risque est donc limité.
Les lunettes de soleil ne sont pas obligatoires car la course se déroule principalement en sous-bois. Le soleil ne tape pas trop, ça va !
Et puis la petite touche personnelle : une casquette verte par exemple. Mais ça, c'est plus pour le style... ;)
CONCLUSION
Voilà c'est tout pour cette année. J'espère que cette petite liste vous sera utile. Bonne course et surtout... n'oubliez pas de surveiller la météo. C'est la clé !
PS : je serai encore sur l'EcoTrail Paris cette année pour un petit aller-retour entre Paris et Saint-Quentin-en-Yvelines (160km). Donc si vous me croisez, faites moi signe. Ce sera un plaisir de discuter avec vous !
